KAMIICHI学びの教室
授業中や活動中の姿勢が気になる萩っ子たち。今日は、日本トレーニング指導者協会の山地 延佳（やまち のぶよし）先生をお招きし、ニッセイテクニカ後援講座「KAMIICHI学びの教室」を行いました。
まず、肩が動くつけね、体がねじれる中心、脚が動くつけねの３つを教えていただきました。
次に、姿勢のポイントです。
●集中とリラックス・・・ずっとよい姿勢ではいられないので、リラックスが大切
●姿勢がよくなるための体の部分を意識・・・あごを引く、お尻、内もも
●椅子の高さは、足の裏が床に付く高さがよい
●薄い座布団やひざ掛けは効果的
そして、椅子に座るときは、お尻のぐりぐりの真上に座るとよいことを学びました。
その後、股関節や太もものストレッチや体幹を鍛えるトレーニングにチャレンジしました。
よい姿勢の大切さを学んだ萩っ子たちです。